C'est la

RENTREE

 

Les vacances sont déjà finies...c'est déjà la rentrée

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journée

NelsoN PAILLOU

 

découverte et pratique sportive....

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articles TAEK (11)

Thursday, 09 August 2018 19:00

Carte

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Tuesday, 07 August 2018 21:12

Contact

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Gymnase Clermont

 

25 boulevard du recteur Jean-Sarrailh


64000 Pau

  Téléphone  06 21 11 03 44
Courriel  This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

 

Monday, 06 August 2018 19:17

Bureau

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Sunday, 05 August 2018 09:45

Journée NELSON PAILLOU

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Journée Nelson Paillou, le 23 septembre 2018....

Journée de découverte et pratique de sport en famille...

Venez nombreux...

Saturday, 04 August 2018 15:39

C'est la Rentrée...

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Les vacances sont déjà finies...c'est déjà la rentrée pour tout le monde....

Même pour votre Club....le 10 Septembre prochain....

Tous à vos Doboks ....

Sunday, 29 July 2018 19:59

Ho Shin Soul et Arbitrage

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Ho Shin Soul et Arbitrage : Nouvelles épreuves du passage de grade

 

A partir de cette saison, le contenu des passages de grade évolue :

·                            Une épreuve est supprimée : YAK SOK JA YOU KYORUGUI....

·                            Deux  épreuves sont ajoutées : ARBITRAGE et HO SHIN SOUL

En ce qui concerne le Ho Shin Soul, nous vous invitons à vous connecter sur les pages "Ho shin soul vidéos"  afin de prendre connaissance des contenus détaillés et  illustrés pour les 1er, 2e, 3e et 4e dans.
Consultez le cahier technique !

Liste des experts régionaux

AUVERGNE  BOURGOGNE

Phonphakdy   

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IDF et ALSACE  

Lacote Bruno      

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LANGUEDOC 

Lee Won Sik    

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MIDY PY.

Montosi Philippe 

06 09 74 23 40

NORD

Phanitavong Patrick 

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NORD OUEST

Kim Jong Wan   

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PACA    

Caovan Roger  

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RHONE ALPES 

Phontphaktdy 

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SUD OUEST

Baptista Manuel    

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Coordinateur

Frédéric Barberis

Inscriptions

Contacter les CRT.
L'épreuve d'arbitrage consiste en une épreuve orale vérifiant les connaissances relatives à l'arbitrage et au jugement des combats.

Les documents de référence sont :

·                            La filière arbitrage

·                            Règlement arbitrage des compétitions

·                            Règlement des compétitions

Sunday, 29 July 2018 19:14

Entaînez votre Esprit

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1. Philosophie du Taekwondo
Il est impossible de comprendre la philosophie du Taekwondo sans connaître ses origines et l’histoire de la Corée.
Fondée en 2333 avant Jésus Christ, la Corée était constituée à cette époque de trois royaumes : Silla, Koguryo et Baekche.
En l’an 688 après Jésus- Christ, le royaume de Silla parvint à chasser ses ennemis et à unifier la Corée grâce à des chevaliers appelés HWARANG.
Ces jeunes hommes qui pratiquaient le HWARANG-DO admiraient la nature et s’entraînaient à l’art de la guerre pour la justice et l’amitié.
Ils considéraient que l’esprit et le corps ne faisaient qu’un.
Sous l’influence du confucianisme, le loyalisme envers l’Etat devint une idée directrice et chacun se devait de respecter les points du code de ces chevaliers.

Ces points étaient :
1) Loyauté envers son pays.
2) Obéissance aux parents et aux aînés.
3) Honorer l’amitié.
4) Ne jamais battre en retraite.
5) Lorsque vous devez tuer, choisissez de le faire avec sentiment et honneur
2. Les 11 commandements
De nos jours, le Taekwondo moderne a modifié et transformé ces 5 points du code des chevaliers HWARANG en 11 commandements.
Ces 11 commandements sont :
1) Loyauté envers son pays
2) Respect des parents
3) Fidélité envers les époux
4) Respecter ses frères et ses sœurs
5) Loyauté envers ses amis
6) Respecter ses aînés
7) Respecter les enseignants
8) Ne jamais tuer sans raison
9) Avoir un esprit indomptable
10) Loyauté envers son école
11) Finir ce que l’on a commencé.
Toute personne qui pratique le Taekwondo se doit de suivre et de respecter ces 11 commandements car ils sont les bases de la philosophie du Taekwondo.
3. Les cinq principes du Taekwondo
Dans le monde moderne dans lequel nous vivons, il n’est pas toujours facile de suivre et de respecter ces 11 commandements.
C’est pour cela qu’en plus de ces 11 commandements, l’enseignement du Taekwondo comprend 5 règles de conduite connues sous le nom des 5 principes du Taekwondo.
C’est 5 principes sont :
1) Le respect de soi-même et des autres
2) L’humilité
3) La persévérance
4) Le self-control
5) L’honnêteté.
Ces principes ont pour rôle d’idéaliser le comportement des pratiquants dans le Dojang et dans leur vie de tous les jours.
4. Le « DO »
Le « Do » est un chemin spirituel dont le but est l’atteinte de la parfaite exécution du mouvement du corps par la volonté de l’esprit, permettant ainsi un développement harmonieux physique et spirituel donnant force et beauté du corps par la puissance de l’esprit.
Pour atteindre le « DO », il faut pratiquer le physique, respecter les 11 commandements et les 5 principes du Taekwondo mais il faut en plus former l’esprit en pratiquant la méditation.
5. La méditation
La méditation se pratique avant l’entraînement car comme le corps, l’esprit doit être échauffé.
Il faut fermer son esprit à tout sauf à ce que l’on va faire et imaginer que notre corps est comme une feuille qui repose sur un étang calme de manière à être relaxé totalement.
La méditation se pratique aussi après l’entraînement pour ramener l’esprit à son état initial.
Elle peut se pratiquer à n’importe quel moment de la journée car elle permet de se relaxer mentalement en apportant la sérénité de l’esprit.
La méditation combinée à l’entraînement physique et au respect des 11 commandements et des 5 principes du Taekwondo permet d’avoir un esprit sain dans un corps sain et de vivre en parfaite harmonie avec son corps et son esprit.
6. Conclusion
Comme chacun le sait, le Taekwondo est un art martial coréen permettant une défense efficace uniquement au moyen des armes naturelles du corps humain.
Cependant trop d’instructeurs et d’élèves négligent le « DO » qui est le but principal de cet art martial c’est-à-dire la recherche de la parfaite harmonie du développement du corps et de l’esprit.
Ils basent alors la pratique du Taekwondo sur la compétition et négligent ainsi tout l’aspect spirituel de ce merveilleux art martial.
Le mental nécessaire à la pratique du Taekwondo doit aussi apparaître dans les agissements de la vie normale quotidienne par l’application de la doctrine enseignée au Dojang, notamment le respect de l’autre et de soi-même qui pour moi est le but primordial.
Le taekwondoiste est l’ambassadeur du Taekwondo et de son comportement dépend la réputation du Taekwondo tout entier.
Comme disait mon Grand Maître Lee Beom Jhoo, le Taekwondo est un art martial sérieux qui ne peut être pratiqué que par des gens sérieux.

Sunday, 29 July 2018 17:38

FORMEZ VOTRE CORPS

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Le taekwondo est un art martial qui trouve naissance en Corée du Sud. Il peut se traduire par « la voie du pied et du poing ». C’est une discipline plutôt jeune puisque le nom de Taekwondo n’a été proposé qu’en 1955 par le général Chon Hong Hi. Ce sport est clairement le fruit du nationalisme étatique coréen, qui après avoir été occupée par la Japon, voulait s’éloigner un peu du karaté pour proposer son propre art martial.

Le taekondo est une discipline Olympique depuis 2000, et c’est d’ailleurs parmi les sports de combat, la seule autorisant les frappes avec le pied. On nomme le pratiquant, taekwondoïste et il s’entraîne ou combat dans un dojang. C’est un sport que l’on peut pratiquer dés le plus jeune âge, et il va nous permettre de travailler notre force physique, notre endurance et surtout notre souplesse. On trouve plus de 20 millions de pratiquants dans plus de 120 pays. Les pratiquants viennent se maintenir en forme tout en apprenant des techniques d’autodéfense.  

(Article tiré de S.combat.com)

Saturday, 28 July 2018 17:29

Vidéos de Ho Shin Soul

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Saturday, 28 July 2018 16:49

Le han bon kyorugui

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KIBON

La terminologie officielle des "Kibon" est le Coréen
LES "KIBON" COMPORTENT :
  • § Des techniques d’attaques des membres supérieurs
  • § Des techniques de blocages des membres supérieurs
  • § Des techniques d’attaques des membres inférieurs
  • § Des techniques sautées
  • § Des déplacements et enchaînements
  • § Des positions
  • § Un lexique sur les commandements et parties du corps
  • LES CRITERES DE REALISATION DES "KIBON" SONT :
  • § La vitesse d’exécution
  • § La puissance et efficacité
  • § La stabilité et équilibre
  • § La maîtrise technique et précision
  • § La concentration et détermination
  • § La connaissance de la terminologie

KYORUGUI

Les "KYORUGUI" sont des assauts conventionnels permettant aux pratiquants de démontrer
précision, maîtrise technique et concentration
IL EXISTE 5 FORMES CODIFIEES DE "KYORUGUI" :
  • § SE BON KYORUGUI
  • § DOU BON KYORUGUI
  • § HAN BON KYORUGUI
  • § BAL KYORUGUI
  • § KYORUGUI
Les 4 premières formes s’exécutent sans touches :
Ils doivent comporter :
  • § Vitesse de réaction, d’exécution et d’anticipation
  • § Puissance et efficacité technique contrôlées
  • § Stabilité et équilibre
  • § Originalité, variété et réalisme
(Les techniques de self défense et les blocages doivent être contrôlés)
La cinquième forme (KYORUGUI) s’exécute en combat "touches" (cf règlement fédéral)
§ SE BON KYORUGUI :
Chong et Hong sont attaquant ou défenseur, face à face, a portée d’attaque de poing
Chong & Hong : Tchaliot Seugui ; Kyongnye ; Kibon Joumbi Seugui
  • - Chong : Ap Koubi (en reculant la jambe droite) Are Maki (bras gauche)" Kihap"
  • - Hong : "Kihap"
  • - Chong : Ap Koubi, Eulgoul Jileugui (en avançant le côté droit)
  • - Hong : Blocage en reculant d’un pas
  • - Chong : Ap Koubi, Eulgoul Jileugui (en avançant côté gauche)
  • - Hong : Blocage identique au précédent en reculant d’un pas
  • - Chong : Ap Koubi, Eulgoul Jileugui (en avançant le côté droit)
  • - Hong : Blocage et riposte en reculant ; "Kihap"
  • - Chong & Hong : Kibon Joumbi Seugui ; Tchaliot Seugui ; KyongnyeFédération Française de TAEKWONDO et disciplines associées

 DOU BON KYORUGUI

(Identique à SE BON KYORUGUI sur deux attaques seulement)
 HAN BON KYORUGUI :
Chong et Hong sont attaquant ou défenseur, face à face, a portée d’attaque de poing
  • - Chong & Hong : Tchaliot Seugui ; Kyongnye ; Kibon Joumbi Seugui
  • - Chong : Ap Koubi (en reculant la jambe droite) Are Maki (bras gauche) " Kihap"
  • - Hong : "Kihap"
  • - Chong : Ap Koubi, Eulgoul Jileugui (en avançant le côté droit)
  • - Hong : Blocage avec déplacement ou esquive riposte ou contre-attaque
  • - Chong & Hong : Kibon Joumbi Seugui ; Tchaliot Seugui ; Kyongnye
  • BAL KYORUGUI

Chong et Hong sont attaquant ou défenseur, face à face, a portée d’attaque de jambe.
  • - Chong & Hong : Tchaliot Seugui ; Kyongnye
  • - Chong : Kiorugui Seugui "Kihap"
  • - Hong : Kyorugui Seugi "Kihap"
  • - Chong : Attaque avec une technique de jambe
  • - Hong : Riposte avec la même technique
  • - Chong & Hong : Tchaliot Seugui ; Kyongnye

CRITERES D’EVALUATION DE LA PRECISION

Pour les formes ci-dessous :
  • § SE BON KYORUGUI
  • § DOU BON KYORUGUI
  • § HAN BON KYORUGUI
La distance dans les attaques et les défenses sont de :
- 15 cm maximum entre le point visé et la surface de frappe pour les membres inférieurs
- 10 cm maximum entre le point visé et la surface de frappe pour les membres supérieurs
§ BAL KYORUGUI
La distance dans les attaques et les défenses devront être les plus proches possible du
pratiquant et toujours orientées vers celui-ci
§ KYORUGUI
Les assauts sont réglementés par les normes de la F.F.T.D.A (cf règlement des compétitions
et d'arbitrage) Ils se déroulent avec touches réelles

 

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